Школа Цигун Онлайн Чэн Лун
Владимира Сидорова
Что такое Школа Цигун Онлайн?
Это видео уроки и лекции с мастером Владимиром Сидоровым, по традиции Хуньюань Тайцзи и Цигун. Сейчас в школе 85 уроков и 19 лекций с подробными объяснениями и регулярно добавляются новые. Каждый урок длится от 20 до 90 минут. Все уроки доступны сразу после оплаты подписки. Цена подписки 1990 руб за месяц, 4990 руб за 3 месяца, 8990 руб за пол года и 15990 руб за целый год занятий. Удобно оплачивать с банковской карты VISA, MasterCard, МИР или сервис PayPal. С нами занимается уже 1003 человека.
Попробуйте первый урок бесплатно
Заниматься цигун в Китае начали более 1000 лет назад. С тех пор были разработаны методики, которые позволяют добиться естественного омоложения организма, роста, активизации жизненных сил, проводить мягкую реабилитацию после различных заболеваний.
Что даёт практика цигун?
Энергию
Стать более энергичным, улучшить сон и снизить время высыпания.
Гармонизироваться, быть более спокойным и устойчивым к стрессу.
Здоровье
Избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата, нервной системы и аутоиммунных заболеваний.
Молодость
Замедлить процесс старения, выглядеть и
чувствовать себя моложе
своих лет.
Чтобы вас вдохновить, хочу поделиться несколькими историями из жизни моих учеников:
Пришла впервые на занятия цигун по рекомендации врача 4 года назад. У нее был синдром хронической усталости, врачи не могли найти причину. Она могла заниматься стоя не более 15 минут, потом садилась и отдыхала. Постепенно у нее получалось заниматься все больше и больше, по чуть-чуть, руки стали теплыми, нормализовался сон и аппетит. А 2 года назад, Ирина смогла преодолеть 42 километровый пеший поход на гору Жима, не уступая молодым попутчикам. Недавно переехала жить к детям за границу и теперь занимается онлайн, а также приезжает 2 раза в год на инструкторский курс по цигун ко мне.
Пришел в цигун 10 лет назад. У Михаила была грыжа позвоночника, врачи уверяли, что единственный способ избавиться от боли, - это сделать операцию. Он стал заниматься йогой, но это не помогало. Когда он попал ко мне, мы начали делать упражнения на вытяжение позвоночного столба. В итоге, примерно через год боли прошли, и операция не понадобилась. Также цигун помог избавиться от дурных привычек, например курение и питье алкоголя. В свои 52 Миша выглядит максимум на 44 года, полон творческой энергии и жизнелюбия.
Профессиональный танцор, руководитель школы танго. Пришел из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. Цигун помог справиться не только с этой проблемой, но и улучшить качество движений, что очень важно в танце, потому что в цигун мы делаем плавные медленные движения, которые позволяют двигаться осмысленно. Как говорит сам Дмитрий: «Цигун отлично дополняет спортивные или танцевальные занятия, увеличивая скорость, силу и точность движений.»
Вернём деньги, если вам не понравится
Создатель Школы
Владимир Сидоров
Цигун — дело всей моей жизни и моё призвание. Уже более 20 лет я практикую и преподаю цигун и тайцзи, изучаю воинские искусства.
С 2005 исследую традицию грандмастера 18-го поколения тайцзицюань стиля Чэнь и основателя Хуньюань Тайцзи Фэн Чжицяна.
В 2015 году принят в личные ученики учителем Пань Хоученом, преемником грандмастера Фэн Чжицяна.
Традиция - это система, которая передаётся из поколения в поколение от учителя к проверенному ученику. Из поколения в поколения традиция эволюционирует, поскольку каждый носитель живёт в новых условиях и среде, соответственно традиция с одной стороны имеет древние незыблемые корни, а с другой гибкую форму, которая может быть приспособлена к любому времени и условиям.
Фундаментальный принцип Хуньюань Тайцзи состоит в том, что укрепляя здоровье и формируя навыки самозащиты, он сосредотачивается на здоровье, культивируя движение и покой, делает упор на покое, развивая одновременно внутреннее и внешнее, делает акцент на внутреннее.
Личные достижения: 5 дуань ушу, присвоенный Китайской Ассоциацией Ушу. 6-кратный чемпион России, 3-кратный чемпион Европы по версии TCFE, победитель кубка Фэн Чжицяна по туйшоу. Победитель многочисленных международных соревнований по таолу (формам). Главный судья Чемпионата Европы по версии TCFE 2004, 2016 г. Руководитель Академии Хуньюань Тайцзи "CHENG LONG"
Стаж практики:
С 2005 года — исследую традицию грандмастера 18-го поколения тайцзицюань стиля Чэнь и основателя Хуньюань Тайцзи Фэн Чжицяна.
С 1996 года — изучаю Тайцзицюань и Туйшоу.
С 1990 года — занимался багуачжан направления Лян Чженпу.
В 1988–1990 гг. — занимался айкидо Айкикай.
В 1987–1988 гг. — изучал карате Шотокан.
Сертификаты о получении 5 дуаня CWA, о прохождении обучения у грандмастера Фен Чжицяна и Пань Хоучена, Китай
Цигун является фундаментом для тайцзицюань, который включает в себя широкий спектр различных упражнений и практик.
Я очень рад, что сейчас есть возможность заниматься онлайн из любого города, в любое удобное время. Заниматься можно даже в перерыве на работе, поскольку не нужно ничего, кроме пространства в 1-2 квадратных метра, можно даже не переодеваться, поскольку упражнения плавные и по амплитуде не требовательны к одежде.
У видео уроков есть преимущество над очными занятиями: каждое движение комментируется и объясняется вслух, вы можете рассмотреть упражнения в деталях, остановить, перемотать, включить заново любимое занятие и никогда не пропустите ни одного нового урока.
Если посчитать, то заниматься онлайн несопоставимо выгоднее, а качество подачи материала более четкое и структурированное. Стоимость 1го месяца занятий всего 1990Р – это по цене равно одному очному занятию в группе.
Я регулярно добавляю новые уроки, чтобы сделать вашу практику разнообразнее и интереснее.
Содержание уроков
Лекции по теории цигун
01
01
Дыхание и внимание
Текстовая версия 18 стр и видео 1 час 30 минут
02
02
Волшебные точки. Нейгун
Видео 1 час 20 минут
03
03
Искусство шагов
Видео 1 час 27 минут
04
04
Приложение силы
Видео 1 час 30 минут
05
05
Парная работа
Видео 1 час 15 минут
06-17
06-17
Еще 11 лекций
Более чем на 12 часов
цигун с банем
00
00
Вводная практика
01
01
Базовые упражнения
02
02
Цигун для стоп
03
03
Малый стиль цигун
04
04
Наматывание нити
05
05
Принципы построения шага
06
06
Свободные шаги
07
07
Медленные поворачивания
08
08
Диагональные наматывания
09
09
Дыхание и скручивания
10
10
Дыхание и столбовая работа
11
11
Динамический цигун в шагах
12
12
Динамический цигун основные закономерности
13
13
Свободные шаги и прямое наматывание нити
14
14
Свободные шаги и обратное наматывание нити
15
15
Упражнения сидя, проработка центра тела
16
16
Наматывание шелковой нити на месте
17
17
Столб школы Хуньюань
18
18
Сферическое дыхание
19
19
Изменяющиеся ладони, шаги, дыхание и звуковой цигун
20
20
Погружение иглы на морское дно
21
21
Горная ходьба
22
22
Упражнения сидя, скрутки с руками
23
23
Привет из Пекина
24
24
Шаги Мабу
25
25
Медитация сидя, соединение трех сокровищ
26
26
Дыхание животом лежа
27
27
Наматывания в 3х ротациях
28
28
Шаг багуа
29
29
Наматывания в стойке мабу
30
30
Создание комплексов из упражнений
31
31
Комплекс 6 гармоний сидя
32
32
Комплекс упражнений сидя
33
33
Наматывания по вертикальному кругу в шагах
34
34
Многие ритмы горизонтального круга
35-42
35-42
Еще 7 практик и постоянно добавляются новые
цигун без баня
01
01
Динамический цигун
02
02
Сосредоточение на ладонях в широкой стойке
03
03
Искусство гладить стену
04
04
Вращение 18 сфер
Частые вопросы
Из чего сделать бань не выходя из дома
Как заниматься цигун у себя дома?
© Академия Цигун и Тайцзи Чэн Лун 2024-2025